健康睡眠記錄

健康睡眠記錄APP是一款非常不錯(cuò)的睡眠監(jiān)測(cè)工具軟件，用戶可以通過(guò)這款軟件來(lái)查看自己的睡眠數(shù)據(jù)，從手機(jī)上就可以快速的了解自己的睡眠質(zhì)量，而且軟件內(nèi)還提供了非常詳細(xì)的數(shù)據(jù)，感興趣的小伙伴快來(lái)下載吧！

健康睡眠記錄APP特色

健康睡眠記錄】讓你擁有健康睡眠，助你好夢(mèng)。

【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。

【睡眠測(cè)試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測(cè)試、睡前唿吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

健康睡眠記錄APP功能

【養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣】

現(xiàn)在手機(jī)的魅力實(shí)在太大了，大家都抱著手機(jī)大晚上的不睡覺，現(xiàn)在我們可以加入睡眠計(jì)劃，讓習(xí)慣形成，7天一周期的改善睡眠計(jì)劃。

【冥想睡眠課程】

專業(yè)的睡前冥想、唿吸、瑜伽等課程，帶你離開吵鬧的都市回歸心靈深處的寧?kù)o，有效的幫助睡前減壓，快速入睡。

【監(jiān)測(cè)睡眠】

手機(jī)監(jiān)測(cè)睡眠周期，自己可以每天觀察自己的睡眠狀況。

我的睡眠記錄為你的睡眠保駕護(hù)航，讓你快速減壓，快速入睡，圓你上課睡覺的夢(mèng)，做睡眠超人。

小編點(diǎn)評(píng)

平臺(tái)內(nèi)可以記錄深度睡眠時(shí)間、入睡時(shí)間、做夢(mèng)情況等等。

更新日志

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