姹魔健身

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每天的訓(xùn)練計(jì)劃都進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，訓(xùn)練量也有記錄，能更好的堅(jiān)持下去

每天的早餐拉伸和晚間拉伸是必備科目，有效的減少肌肉的不適感

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