專家警告：經(jīng)常玩手機傷“心”又傷身

諾基亞公司一項調(diào)查顯示，不少人對智能手機“上癮”，有些人甚至沒事就看一眼手機，一天能看多至150次。英國心理學家警告說，過度沉迷手機會導致嚴重心理問題，同時也會影響身體健康。

易患“沒手機恐懼癥”

癡迷于智能手機會造成一系列心理疾病，比如“沒手機恐懼癥”。英國《每日郵報》2013年12月30日報道說，這一詞匯最早出現(xiàn)于英國郵政部門的一次調(diào)查中。那次調(diào)查顯示，英國53%的人在手機丟失、沒電、欠話費或者連接不上網(wǎng)絡(luò)時會感到焦慮。沒手機恐懼癥的典型癥狀是不愿關(guān)機、總想看看有沒有未接來電或者新信息、經(jīng)常給電池充電以及帶著手機去衛(wèi)生間。癡迷手機程度更深的人甚至會出現(xiàn)在睡夢中發(fā)短信而不自知的情況。另外，還有70%的手機用戶患有“震動幻聽綜合征”，不時感覺手機在震動。心理學家說，這是“期待焦慮”作用的結(jié)果。

電子產(chǎn)品影響健康

手機對身體的影響同樣不可小覷。大拇指是操作手機的“主力”，但這讓它與腕關(guān)節(jié)形成一個并不自然的姿勢，久而久之可能導致腱鞘炎。一項最新調(diào)查顯示，英國43%的智能手機用戶在過去5年中曾出現(xiàn)過大拇指疼痛。半數(shù)人說，手機用多了會感覺大拇指沒有力氣?！睹咳锗]報》說，電子產(chǎn)品用得太多還會導致頭部習慣性下垂以及駝背，這會增加大脊椎壓力，導致脖子、頭和肩膀疼痛。

手機成癮影響社交

專門研究網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的斯旺西大學心理學教授菲爾·里德說，手機會影響人際關(guān)系。不少人即使是與朋友、家人聚會時也拿著手機，不過他們總是嘴硬，不承認自己離不開手機。這樣的人通常存在沖動控制困難問題，注意力很容易被分散，還會因此被朋友圈排斥、引發(fā)抑郁。

里德建議，不要在上床睡覺前查看社交網(wǎng)絡(luò)或電子郵件。電子產(chǎn)品發(fā)出的光會抑制褪黑素產(chǎn)生，而褪黑素是對睡眠至關(guān)重要的一種激素。